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不是一回事。
玉米粉
玉米粉常被用作布丁等食品的凝固劑。市面一般的現(xiàn)成布丁預(yù)拌材料(pudding mixes)都含有玉米粉。利用雙層蒸鍋(double boiler),以牛奶、砂糖、玉米粉和增香劑等配料就可輕易制作出簡(jiǎn)單的玉米粉布丁。
玉米粉也在中國(guó)菜和***國(guó)菜里被用作增稠劑。
除此之外玉米粉還有多種吃***。
【吃***】
◆甜沫
☆主要材料:
·小米面和玉米粉
·花生米、粉條、豇豆、五香豆腐干和菠菜
☆準(zhǔn)備工作:
·把小米面和玉米面調(diào)成糊;把花生米、豇豆煮熟;菠菜洗干凈;五香豆腐干切成??;粉條用水發(fā)好。
☆ 制作方***:
·起一口大鍋,鍋內(nèi)放水,燒沸后放入精鹽、八角等五香料。
·稍煮后撈出香料,再放入五香豆腐干、菠菜和粉條,等水沸騰后,立即倒入玉米糊,一邊倒一邊攪拌。
·再加蓋煮10分鐘,開(kāi)鍋后,加入煮熟的花生米和豇豆,再來(lái)點(diǎn)麻油。
·可以根據(jù)個(gè)人口味,另外加入海帶絲、蝦皮等,吃的時(shí)候最好撒上一點(diǎn)胡椒粉
◆磐安玉米餅
☆ 制作方***:
·取玉米粉若干,放在灶上隔水蒸20分鐘后備用。
·然后取一個(gè)鍋放水,水和玉米粉的比例為1∶1,把水燒開(kāi)后,一邊慢慢倒入蒸好的玉米粉,一邊迅速攪 拌,需要注意的是,這時(shí)候要用小火,防止鍋里的東西燒糊。
·之后,把鍋里的面團(tuán)倒在砧板上,趁熱揉,一直揉到有韌勁才行。
·然后取一小塊,搓圓,再用手掌壓平。
·把平底鍋燒熱,將這一個(gè)個(gè)圓餅放進(jìn)鍋里,灑幾滴水,蓋上鍋蓋,用中火燒兩分鐘就可以了。
餅出鍋后,在餅上面放點(diǎn)霉干菜,或是涂點(diǎn)豆腐乳,味***會(huì)更加好!
◆甜食
☆ 制作方***:
·取100克玉米粉,再加10克淀粉、白糖、芝麻、蜂蜜和山核桃粉,一起用開(kāi)水?dāng)嚢瑁衙鎴F(tuán)搓成一個(gè)個(gè)圓餅形,放進(jìn)油鍋炸就可以了。
◆另外,由于超女的流行,李宇春的歌***被命名為“玉米”。而由于“玉米”的擴(kuò)大,又涌現(xiàn)出一批擁護(hù)“玉米”的人們,這些人就被稱(chēng)為“玉米粉”!
玉米淀粉
又稱(chēng)玉蜀黍淀粉。
俗名六谷粉。白色微帶淡**的粉末。將玉米用0。3%***硫酸浸漬后,通過(guò)破碎、過(guò)篩、沉淀、干燥、磨細(xì)等工序而制成。普通產(chǎn)品中含有少量脂肪和蛋白質(zhì)等。吸濕性***,最高能達(dá)30%以上。性質(zhì)及用途見(jiàn)淀粉。
【用途】
目前淀粉工業(yè)發(fā)展很快,以玉米淀粉為原料的加工產(chǎn)品有100多種,被廣泛用于食品、醫(yī)藥、化工、紡織、造紙等工業(yè)。
在醫(yī)藥工業(yè)中,玉米淀粉是制作葡萄糖的重要原料,還是生產(chǎn)青霉素、鏈霉素等多種抗菌素培養(yǎng)基的主要成分,也是一些片狀藥物的添加劑;
在化工工業(yè)中,玉米淀粉用于生產(chǎn)醋酸、丙酮、丁醇等化工產(chǎn)品;在紡織和造紙工業(yè)中,主要用高直鏈淀粉玉米的淀粉作上漿劑和產(chǎn)品表面的涂料。
在生活中我們主要用它來(lái)碼味上漿,是將加工成片、條、絲、丁等形狀的小件原料,加入精鹽、料酒、雞精、淀粉、姜片、蔥段(有的加入蔥姜水)和蛋液一起抓勻(有的還需攪拌上勁),使每塊(條)原料均勻粘裹上一層薄薄的漿液,主要用于滑炒、滑熘、糟熘、醋熘、氽、爆等技***成菜的烹制前調(diào)味***。
這種方***適用于質(zhì)地細(xì)嫩,或者是選擇細(xì)嫩部位的雞、鴨、鵝“三禽”和豬、牛、羊“三畜”,以及魚(yú)、蝦、蟹等海河鮮原料。碼味上漿具有使原料除異增香,菜品有底味,保持口感細(xì)嫩鮮脆的作用。
【營(yíng)養(yǎng)分析】
1。
玉米是世界公認(rèn)的“黃金作物”,其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居谷類(lèi)食物之首;
2。 玉米面中含有***油酸和維生素E,能使人體內(nèi)膽固醇水平降低,從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生;
3。 玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多,可防止高血壓、冠心??;
4。
現(xiàn)***醫(yī)學(xué)研究表明,玉米面中有豐富的谷胱甘肽,這是一種抗癌因子,在人體內(nèi)能與多種外來(lái)的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合,使其失去毒性,然后通過(guò)消化***排出體外。粗磨的玉米面中含有大量的賴(lài)氨酸,可抑制腫瘤生長(zhǎng);
5。 玉米面還含有微量元素硒,硒能加速人體內(nèi)氧化物分解,抑制惡性腫瘤;
6。
玉米面中豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸蠕動(dòng),縮短食物通過(guò)消化***的時(shí)間,減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的**,因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
玉米面
玉米面
玉米面 yùmǐmiàn
[maize flour;cornmeal] 玉米磨成的面。
玉米面食品很多,在原來(lái)以粗糧為主的年***,這是人們的主食,現(xiàn)在仍是人們改善口味的食品之一。像我們同學(xué)有些人不吃玉米面食品,這是極不好的現(xiàn)象,任何食品都有它的優(yōu)點(diǎn),玉米面食品營(yíng)養(yǎng)也豐富,人們的膳食一定要合理搭配,才能做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
玉米面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素。近年來(lái),在美國(guó)和其他一些發(fā)達(dá)國(guó)家,玉米已被列為谷類(lèi)食物中的首位保健食品,被稱(chēng)為“黃金作物”。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)玉米中含有大量的卵磷脂、***油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動(dòng)脈硬化、預(yù)防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
谷類(lèi) - 玉米面(黃)的營(yíng)養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量)
熱量(千卡) 341 硫胺素(毫克) 。26 鈣(毫克) 22
蛋白質(zhì)(克) 8。1 核黃素(毫克) 。
09 鎂(毫克) 84
脂肪(克) 3。3 煙酸(毫克) 2。3 鐵(毫克 3。2
碳水化合物(克) 69。6 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) 。47
膳食纖維(克) 5。
6 維生素E(毫克) 3。8 鋅(毫克) 1。42
維生素A(微克) 7 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) 。35
胡羅卜素(微克) 1。3 鉀(毫克) 249 磷(毫克) 196
視黃醇當(dāng)量(微克) 12。
1 鈉(毫克) 2。3 硒(微克) 2。49
玉米是世界公認(rèn)的“黃金作物”,其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居谷類(lèi)食物之首。玉米面中含有***油酸和維生素E,能使人體內(nèi)膽固醇水平降低,從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多,可防止高血壓、冠心病。
現(xiàn)***醫(yī)學(xué)研究表明,玉米面中有豐富的谷胱甘肽,這是一種抗癌因子,在人體內(nèi)能與多種外來(lái)的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合,使其失去毒性,然后通過(guò)消化***排出體外。粗磨的玉米面中含有大量的賴(lài)氨酸,可抑制腫瘤生長(zhǎng)。玉米面還含有微量元素硒。硒能加速人體內(nèi)氧化物分解,抑制惡性腫瘤。
玉米面中豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸蠕動(dòng),縮短食物通過(guò)消化***的時(shí)間,減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的**,因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或細(xì)粉,幾乎含有玉米面的全部營(yíng)養(yǎng)成分。
適合人群:一般人皆可食用。
適用量:每餐50~100克。
溫馨提示:
●吃粗糧有益于健康,但應(yīng)按人體所需的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)適量搭配食用。
●玉米面和細(xì)糧搭配可以制作玉米糕、玉米餅、玉米饅頭等。
還可制作玉米面餃子、包子,餡餅等。
●甜玉米:有普通、超甜和加***三個(gè)品種,其蛋白質(zhì)、賴(lài)氨酸、維生素含量也較高。其果穗可煮食或做罐頭,小穗可做玉米筍食品。
●糯玉米:所含淀粉易于消化吸收,將其磨成粉可制作多種黏食,用其釀造的黃酒味***十分獨(dú)特。
各地工廠的玉米浸泡條件不完全相同。一般操作條件如下:浸泡水的二氧化硫濃度為0.15~0.2%,pH值為3.5。在浸泡過(guò)程中,二氧化硫被玉米吸收,濃度逐漸降低,最后放出的浸泡水內(nèi)含二氧化硫的濃度約為0.01~0.02%,pH值為3.9~4.1;浸泡水溫度為50~55℃;浸泡時(shí)間為40~60小時(shí)。浸泡條件應(yīng)根據(jù)玉米的品質(zhì)決定。通常是貯存較久的老玉米含水分低和硬質(zhì)玉米都需要較***的浸泡條件,即要求較高的二氧化硫濃度、溫度和較長(zhǎng)的浸泡時(shí)間。
玉米淀粉可以降低面粉的筋力,更利于起泡,形成良好的組織結(jié)構(gòu),同時(shí)使蛋糕的口感更柔軟。 不過(guò)玉米淀粉只是起**作用,要根據(jù)實(shí)際情況而定,
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